7 лучших BCAA
Опубликовано: 11.01.2018
Обзор лучших BCAA — по отзывам спортсменов и экспертов
Автор: Олег Ясинский
Одна из ключевых ролей в спортивном питании отводится аминокислотам. А среди них наибольшей популярностью у представителей силовых видов спорта и фитнеса традиционно пользуются комплексы BCAA. Главное же подтверждение эффективности последних – это многочисленные положительные отзывы спортсменов и достигнутые ими результаты. Лучшие (по отзывам спортсменов и экспертов) BCAA — в нашем рейтинге.
Что такое BCAA и для чего они нужны?
BCAA – это уникальный комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей, а конкретно лейцина, изолейцина и валина. Именно они выступают в роли строительного материала для мышечных тканей и из них состоят мышцы человека более чем на 30%. Сам термин «незаменимые» означает, что организм самостоятельно не способен синтезировать эти вещества и может получать их только с пищей.
BCAA Supplements - How & When to Take them | Prozis
Какими полезными свойствами обладают BCAA:
Предотвращают разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках; Стимулируют и обеспечивают мышечный рост; Облегчают восстановление; Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость; Способствуют улучшению силовых показателей; Помогают бороться с жировыми отложениями; Усиливают эффект от применения других спортивных добавок.Виды BCAA и варианты форм выпуска
Под аббревиатурой BCAA на упаковке могут скрываться либо сами аминокислоты с разветвлённой структурой боковых цепей, либо комплекс на их основе с добавлением других вспомогательных компонентов.
Top 5 Keto Mistakes | Jason Wittrock